哺乳期妈妈吃什么宝宝容易胀气

哺乳期间服用易产气类的食物，容易导致宝宝肠道胀气，比如豆浆、豆腐、豆奶粉、牛奶、山药、红薯。哺乳期最好多吃一些营养价值高的食物，比如瘦肉、鸡蛋可以促进奶水分泌，还可以增强哺乳期抵抗力，预防生病，还需要多喝汤，比如鱼汤等。

建议哺乳期妈妈最好不要吃辛辣、刺激的食物，容易引起宝宝上火。