都是一样的，无论是哪种吃法，它的营养成分就是那么多，到身体里该吸收多少就吸收多少？指导意见真要是想减肥的话，就要以含纤维量高的食物来充当您的主食，同时也要适量增加运动量的。
所以只有这样才有可能将您的体重给减下来的。
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