怎样保护颈椎？

日常生活中应停止做过渡活动颈椎的活动，要保持姿势正确颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确。良好的姿势能减少劳累，避免损伤.低头时间过长，使最佳的伏案工作姿势是颈部保持正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜；

工作时间超过1小时,应该休息几分钟，做些颈部运动或按摩；不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视.避免劳损。