转呼啦圈算是有氧运动吗 算是全身运动吗

转呼啦圈算是有氧运动吗 算是全身运动吗如果每天转半个小时 坚持2个月 对于腰部以外的其他部位减肥也有显著的效果吗 这样可以提高身体的免疫力吗 我身体不好 请您提供一些可以在家自主进行的

提问时间：2020-02-11