。腿抽筋是一种肌肉自发的强直性收缩。小腿最常见。可见于寒冷刺激、疲劳、运动多、睡眠不足、缺钙等。平时多吃点含钙高的食物如牛奶、豆制品、注意保暖、运动前做好准备工作。
抽筋当时可以向抽的相反方向拉，同时按摩收缩的肌肉。
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