我老是喘不上气，喝水不敢大口喝上不来气。

心理分析：请问您所说的“严嘛体”是指的什么病症？您这种情况也和您存在的一些焦虑情绪有关系。心理指导：平时要放松自己的精神，如果有躯体上的疾病就要积极的治疗，如果只是心理上的紧张，建议您平时适当的增加自己的运动锻炼，可以练练瑜伽或者太极。

都可以有效缓解您这种症状。