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吃什么食物有助于增长身高？

我儿子现在的身高和同龄比起来是短了一节可能和遗传有一定的原因因为我和我老公个了都不高很怕我儿子以后会变矮这样会影响他以后的生活所以我们一直很在意他的身高希望他能够长的比我们两个都高一点在饮食上给他加强一下吃什

提问时间：2020-05-18

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董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

您好身高能否如意撒于几个因素首先是遗传因素占70％此外撒于其他条件包括运动、营养、环境和社会因素等　持每天一杯牛奶不要有挑食的习惯任何食物都有身体所需要的营养主要是肉、蛋、豆及豆类食物骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁钙的摄入不足及维生素D缺乏时会造成骨矿化不足维生素A缺乏会使骨变短变厚维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆这些都会影响骨的生长

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