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长时间不运动剧烈运动后全身肌肉酸痛

长时间不运动剧烈运动后全身肌肉酸痛，怎么缓解？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好根据您的描述，长时间不运动突然运动酸痛的原因是，肌肉再剧烈运动的时候造成了无氧呼吸产生了酸才会造成酸痛。建议您不要太过担心，平常的时候一定要注意不要运动太剧烈，可以先试着慢慢运动再过度到快速运动。

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