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问患者提问

三伏天还能大运动量锻炼吗？

我是一个体育爱好者，也坚持每天锻炼，每天早晚坚持步5公里。最近，天气较热，我每天运动得大汗淋漓，别人说运动得过度，我不知道对不对？

提问时间：2020-05-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

其实对于人们来说，坚持体育运动对身体有无法替代的保健作用，而出汗本身就是一种排毒。建议要多喝水，尤其是运动以后，可以喝适当的糖盐水，以补充机体出汗所消耗的电解质，可以避免对机体的损伤。

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