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记忆力很差精神不集中怎么办

我明年就要高考了，可是我的脑子里乱七八糟的想一大堆东西，而且我的记忆力很差，记忆力很差精神不集中怎么办？

提问时间：2020-02-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

注意力不集中有可能是大脑供血不足造成的，也有可能是个人不良的生活行为习惯造成的。对于你现在的情况，要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物。
可以服用药物进行调理。

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