大枣富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素，具有补气养血之功效，食用时间没有特定，一天之内都可以，但是需要注意大枣不可以空腹，因为外面的那层皮可能会导致消化不良。
每天食用三五个即可，过多也不好。
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