怎样才能快速睡着最近经常性失眠眼睛都肿了

你好，是不是晚上水喝多了，或者是晚饭吃的口味比较重，就会引起眼睛早期浮肿，眼睛肿与睡眠、饮水和睡觉的姿势都有关，建议睡前不要喝太多的水。

按摩可以促进眼周肌肤的血液循环，有效减少肿胀.哭泣、失眠、俯卧、月经来潮前、怀孕、饮食太咸、睡前两小时内喝大量的水，都会造成早上醒来双眼皮浮肿的现象