口腔溃疡牙龈出血口臭下午口干口渴

早晨刷牙牙龈出血经常反复口腔溃疡口臭而且一到中午下午（1到3点左右）异常口渴喝很多水然后就总去厕所可是还是口渴舌头又干有又难受有好多年了另外眼睛也经常酸涩不过也可能最近考研用眼过度生活还算规律11点睡5点半起三餐时间固定不想吃药应该怎么调理吃饭也只能吃食堂想喝茶调理应该喝什么菊花苦丁莲子心金银花还是什么