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豆浆可以减肥吗

我喜欢每天早上起来喝一杯不加糖的豆浆，先捧在手心里，热热的，然后一直让它暖到我的全身，感觉特别舒服，不知道这样喝豆浆可不可以减肥，如果可以的话我会更加高兴的去坚持做这件事。

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，喝豆浆对皮肤有好处，听说好像也有减肥的效果哦。也可以坚持运动。你可以选择一些有兴趣的更富创造性的运动，每天运动30至40分钟。
就可以达到消耗脂肪和控制体重的目的，如上下楼梯，做园艺劳动，在家打扫卫生，与孩子一起玩耍，打乒乓球和跳舞等。祝减肥成功。

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