平时可以吃，但是少量吃一点。比如，如果吃了一块200克的老南瓜，就要少吃小半碗饭（约50～80克）；味道比较淡、比较脆的嫩南瓜，可以当菜吃。
那种比较甜、比较面的老南瓜，含的糖类比较多，吃的时候应该同时减少主食。
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