自我治疗一般指保守治疗，即非手术治疗。例如，特发性脊柱侧凸尚不清楚。这种早期治疗主要采用保守治疗。锻炼，支撑固定，牵引。
锻炼包括腰部和背部肌肉锻炼。吞咽飞行和拱桥练习、颈部肌肉练习和左右侧向屈曲练习通常用于腰部和背部肌肉练习。
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