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更年期需要注意什么

我的妈妈现在停经了半年了，平时总是腰酸背痛，更年期需要注意什么？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰酸背痛考虑是更年期综合症，同时平时老是劳累以后导致有些腰背部肌肉劳损，要到医院做一下相关检查。一定从心理上消除紧张顾虑情绪，并且以乐观的心态相适应，建立健康的生活方式，包括坚持身体锻炼，均衡营养饮食，每天增加日晒时间来增加钙质的吸收。

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