问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体出现了一些腰椎间盘突出症状这种情况会造成局部神经压迫疼痛的现象发生。
意见建议：给你的建议就是，你可以你好休息，避免劳累并且也可以局部地进行一些理疗功能性的调理，也都有一定的作用进行按摩。
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