顺产后便秘该怎么办

每天早上一杯温的白开水，经过一晚上的休养身体内积聚了很多有害物质，晨起一杯温开水可以促进肠道的蠕动，有利于大便的排出。

喝点蜂蜜水，喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解便秘的状况。多吃粗粮果蔬。吃点益生菌。适当的运动，不仅可以增强腹部运动，还可以促进胃肠的蠕动，加快血液循环，促进新陈代谢，缓解便秘的症状。