我14岁148cm，女生怎么才能长高。吃什么牛奶?

问题分析：根据你的具体年龄来看你的身高是有点偏低，影响人体身高的因素有多种，常见的有遗传因素，营养问题，脑垂体疾病，内分泌代谢系统疾病影响等等。

意见建议：根据你的具体情况建议你平时注意多锻炼多运动，比如跑步，跳绳，游泳等等，加强营养，补充胶原蛋白和微量元素，保持充足的睡眠，关于喝牛奶的问题，建议晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶是不错的选择。