首页 > 权威问答 > 请问,PC肌肉锻炼法具体怎么做
患者提问

请问,PC肌肉锻炼法具体怎么做

请问,PC肌肉锻炼法具体怎么做?步骤是什么?
提问时间:2020-06-09
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    指导意见:PC肌肉通俗理解即为会阴部肌肉。主要有控制排便的作用。因此可以这样理解,锻炼是模拟控制排便或抑制排便的动作。

    常见的有提肛运动。即吸气时用力使肛门收缩、呼气时放松。控制排小便动作等。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号