心里发冷然后浑身发抖？不知道为什么会这样，反正一到

病情分析： 你好，你可能是有严重体寒，只要慢慢调理就会有所改善 每天泡脚泡脚是最有效的方法。意见建议：在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。

浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

有氧运动慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环