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锻炼黑眼圈可不可以好点

我平时上班下班，早睡早起，生活很规律，但是最近发现黑眼圈特别重，听说锻炼可以对黑眼圈比较好的，所以我想问下有经验的锻炼黑眼圈可不可以好点呢？

提问时间：2020-02-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

要补充更多营养素。芝麻、花生、黄豆含大量维生素a，对消除黑眼圈颇具功效。饮食中要多吸收蛋白质、脂肪、胺基酸及矿物质，多吃鸡蛋、瘦肉、豆制品。
保障每天有充足的睡眠，多运动，改善体内血液循环有利新陈代谢。生活规律正常，可减轻黑晕程度。

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