吃什么下奶最快最多

一些产后的妈妈会有奶水不足的困恼，如果妈妈的奶水不足，那么会严重影响宝宝的饮食，所以妈妈们应该吃一些可以帮助催奶的食物，但是要根据产妇自己的身体状况来选择，痰湿中阻型产妇：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。

气血两虚型产妇：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪蹄、鲫鱼煮汤。