人一动，心跳就快，不知道为什么

我不知道这种情况从以前开始还是现在出现的，总之最近感觉就是人一蹲下，心跳就快了，还有就是蹲了久了站起来心跳也快，还有我睡觉刚躺下就会感觉心跳快，就是那种能感觉到自己心跳的感觉，最近一直在家里面有3个多月没有出去活动过，一天大部分时间在电脑上面，平静的时候心跳都比较正常的，就是不能动，比如，用力心跳也会快，前段时间睡觉还有梦魇和心跳加速的情况还有肌肉跳动的情况，调整了作息症状好转了，我不知道我这种心跳过快是什么因素引起的，该怎么半