怎么提高记忆力，用脑过度该吃点什么？

您好，根据您的描述，您确实是给自己的压力大了，往往压力大带来的效果可能适得其反的，不如，轻松面对，尽力就好。这方面，需要自我调节，要努力奋斗，但也不能太看重了。

指导意见提高记忆，健脑益智方面，可以通过平时的自我锻炼，如速度，速记等，在饮食当面可以吃一些富含磷脂的食物可以补充大脑记忆所需，比如鱼头，核桃、花生等植物的籽或核，还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效。

祝健康。