问题分析：你好：这种情况建议你清淡饮食，禁烟酒，低盐低脂，少食糖，保持良好的情绪，饮食起居有规律，适度参加体育锻炼，控制体重在正常范围内。
意见建议：如果有高血脂必须同时治疗。降压可以选择硝苯地平 缓释片或倍他乐克。
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