治疗腰腿关节痛的汤药

请问中药医生，我25岁，白领人士，经常坐着工作的，现在腰腿还有关节经常会很痛，睡觉都会不舒服。曾经治疗情况和效果:没有想得到怎样的帮助:只知道我这是什么问题。我在网上查到一个治疗补骨腰腿痛的汤药方子，不知道能不能煲汤喝。方子的材料如下:骨碎补15克、续断15克、川牛膝10克、黄氏15克，大枣7枚、排骨500克。此药材用来煲汤饮用。