晚上睡不着，白天还害困，怎么办啊！

问题分析：你好，根据你的描述你这是一种失眠的表现，可能是由于体内阳盛阴虚、阴阳失调导致的，也可能是由于生过压力大、生活环境的改变以及心中焦虑导致的。

意见建议：建议你缓解自己的生活压力，睡前喝些牛奶，听些轻音乐，这都有助于睡眠，另外晚饭不宜吃得过多，清淡饮食，放松心情，严重者可适当服用药物帮助睡眠。