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孩子体质虚可以不可以多跑步

病情描述:我的孩子经常生病，一生病就要住院输水，吃饭很少，身体越来越弱，医生说要提高身体体质，增强抵抗力，我就想让孩子多锻炼，坚持每天跑步，想知道这样体质虚的孩子，能不能多跑步。想得到怎样的帮助：孩子体质虚能跑步吗？

提问时间：2020-07-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以，只要什么没有觉得劳累就可以跑。体质虚的孩子可以坚持参加体育锻炼，体育锻炼是防病强身的灵丹妙药，要坚持做到，每周至少锻炼三次以上；
每次至少锻炼半小时；每次锻炼都要出点汗，也就是说要有一定的力度和强度，否则效果会很不理想。

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