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晚上不吃饭饿啊

因为人比较矮，体重已经超过60公斤了，因为太胖找不到对象，下决心减肥，早上和中午因为要上班只吃一点点饭，晚上回家后不吃饭，但是晚上在跑步机上锻炼完之后就饿得受不了，怎么办？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

很多人选择绝食减肥，这是不对的。饭可以吃少但是不可能完全都不吃，或者要用其他饮食来代替，比如稀粥五谷粥水果等。特别是晚上如果还有进行运动，身体能量得不到补充身体容易垮掉。
长期久饿，肠胃也会出毛病，得不偿失。

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