您的这种情况多考虑是由于颈椎病所引起的这些症状。首先您应该注意改变生活习惯，避免长时间低头工作，多做颈部的活动。
但也不排除是其他疾病所导致的。建议您在出现不适症状后，及时到专科医生处正确分辨身体的疼痛症状。避免病情严重化及其他不必要地伤害。
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