一个月能不能瘦5公斤？

问题分析：你好，建议不要减肥只求快，太快地减肥，反弹也快。不是健康的减肥方式。对减肥有不错的作用的有氧运动有慢跑和跳绳。

只要你每天坚持一个小时的运动量，一定会有效果的。意见建议：如果不放心,还是建议你去专业医院进行检查咨询,这样才能根据病因进行快速的治疗,衷心的祝你健康