问患者提问

饭前喝奶好还是饭后喝奶好？

我想知道饭前喝奶好还是饭后喝奶比较好，早上六点喝是否正确？谁懂营养的告诉我一下吧，谢谢

提问时间：2020-06-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

最好是饭后服用，有利于牛奶的吸收指导意见建议在饮食上不要吃油腻油炸的辛辣刺激物，要养成好的生活习惯，不可以熬夜，多吃些补气血的食物如大枣，龙眼，黑米等用枸杞，泡水服用，多参加有氧活动，有利于健康

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