前叉韧带损伤怎么治？

我于4月8日踢足球时扭伤左膝，后经北医三院确诊为前十字韧带损伤、侧副韧带损伤、膝处伴有少量积液。（受伤后一天核磁检查，受伤三周后核磁复查确认该诊断），到现在走路骑车基本可以了，但是患处还是不适:蜷久了伸开会有轻微疼痛并咯噔一下而且关节感到比较紧，蹲下方便时重心不敢放在左边（蹲到底会感到膝处有撑得感觉），一直带着护膝，没有吃药。请问现在我该怎么治疗？吃些什么药会不会促进恢复？另外，我到什么时候才能回到球场？