生活中该怎么护理皮肤就不会出现青春痘

1、内分泌失调。内分泌失调是引起青春痘的重要原因之一，青少年朋友们雄性激素相对增高，会刺激皮脂腺，使其分泌更多的油脂，造成毛孔堵塞而引发青春痘。

2、饮食。经常吃辛辣、油腻、刺激性食物可引起青春痘，辛辣、高脂肪与高热量食物会加重人体的内热现象、上火等，诱发青春痘。

3、经常熬夜。夜间的休息是人体进行新陈代谢的重要时间，经常熬夜会阻碍皮肤正常的新陈代谢，无法排出毒素，引发青春痘。

4、经常化妆。爱美是人的天性，可是经常化妆会对皮肤的伤害是很大的，若是晚上睡觉时没有做到彻底卸妆会造成毛孔堵塞，尤其是油性与粉质类的化妆品。

5、不良习惯。经常用手托腮、托下巴、摸脸，会因为手上的细菌而造成面部皮肤感染引发青春痘。6、油性皮肤。油性皮肤得青春痘的机率要比平常人高很多，是个人肤质不同所造成的。

1、饮食：很多人长青春痘是由于吃了太多辛辣刺激性的食品，所以预防青春痘一定要少吃含脂肪多的食品及糖类，少吃刺激性食品，如辣椒、葱、蒜等。

可乐、茶、咖啡、含酒精饮料，水生贝壳类也要少吃。最好不吸烟。治疗期禁食三个月，治疗好转后少量食用，观察反应。2、环境：要学会劳逸结合，精神不能总是处在高度紧张的状态。

工作时，要尽可能避开接触油脂、粉尘、烟雾、氯、溴、碘化物和其他刺激物。保持乐观的精神状态，保证天天8小时的睡眠，放松面部肌肉和给予皮肤自我修复的时间。

3、清洁：根据自己的皮肤特性选择用户品或者化妆品，常用温热水和硼酸皂洗患处和面部油腻多的部位。洗脸次数既不能太勤也不能太少，根据面部出油脂的多少，一日洗2～3次。

假如脓疱多、大或有囊肿损害，洗脸时不可太使劲以免弄破。