最近脖子难受僵硬，睡眠也不好，颈椎病

颈椎病在日常生活中注意：

1、加强颈肩部肌肉的锻炼。

2、纠正与改变工作中的不良体位。

3、注意颈肩部保暖。

4、劳动或走路时要避免挫伤。避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。

5、应避免提重物，应当避免参加重体力劳动。

6、避免长时间伏案工作和使用电脑。

7、选择适宜自己的枕头。

8、做到定期体检，及早发现及早预防。颈椎病的治疗有物理治疗，物理治疗、推拿、牵引治疗、运动疗法、饮食治疗、进行热敷等。效果都不明显的患者还可考虑进行手术治疗。