怀孕后便秘是一种常见的疾病。多吃含纤维素多的新鲜蔬菜水果及粗杂粮，如芹菜、绿叶蔬菜、萝卜、甜瓜、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。
多喝水，坚持每天清晨喝一大杯温开水，有助于清洁和刺激肠道蠕动，使大便变软而易于排出.定时排便。
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