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到睡觉时感觉头脑清醒，总是要想事情，很难入睡，早上

到睡觉时感觉头脑清醒，总是要想事情，很难入睡，早上又醒很早，白天从来也睡不着。

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，睡前想事情会对睡眠产生一定的影响，影响睡眠治疗意见建议：睡前可以洗个热水澡，有效进行放松。

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