你好大夫！何为有氧运动？如何增加肺活量？改善肺功能

病情分析： 你好“有氧运动”指由人体大肌肉群参加的中等强度的体育活动。有氧运动既能高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，控制合适的体重。

意见建议：建议双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。

双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。