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问患者提问

便秘平时吃什么调理

我这两天吃垃圾食品太多了，造成了便秘的发生，想问下吃什么能好点呢？

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘病人的饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的保健品进行调理，注意饮食习惯与运动习惯。
平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动，有助于排便。

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