便秘早晨喝什么水好？

便秘患者每天清晨喝一杯蜂蜜水或者淡盐水对缓解便秘都是有很好的效果的。另外若严重便秘应寻求药物治疗对于不是很严重的患者一般注意一下几点就能缓解：

1、饮食中必须有适量的纤维素；

2、每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个；

3、主食不要过于精细要适当吃些粗粮；

4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用全天都应多饮凉开水以助润肠通便

5、进行适当的体力活动加强体育锻炼

6、保持心情舒畅生活要有规律