小臂骨头痛

医生您好，有个问题一直困扰着我。我非常喜欢运动，有一天跑步的时候摔了一跤，摔到右手小臂的骨头了，非常疼，但是也没太在意，第二天又去做无氧运动的健身，当时感觉一用力小臂骨头就痛，但是又坚持了一阵子。今年寒假在家休养了一个多月，以为好了，但是今天健身的时候手臂又痛了，现在放在桌子上一用力压手臂就痛，我要怎么解决呢？以前跑步的时候小腿骨头也会痛，但是寒假休息了之后就好了，为什么手臂骨头还没好？这是永久性损伤吗？