抵抗力差怎么办?经常感冒

一般抵抗力差是容易导致感冒症状的出现，同时注意感冒90%是首先由病毒引起的，病毒只有在人体抵抗力低下才侵袭机体产生致病作用，所以预防建议首先是提高自己的体质。

指导意见一般提高免疫力的药物不建议盲目使用，因为外源性提高免疫力药物会抑制内源性的免疫系统，建议平时注意增加高蛋白食物鸡蛋、瘦肉、牛奶食用量，并注意增加锻炼，保持充足睡眠与休息，提高体质，同时注意流感高发季节少去人多的地方，家人感冒时建议可以使用醋熏室内，并注意保持室内空气的流通，同时注意经常搓手有助于预防感冒（搓到发热就可以），同时多吃胡萝卜、菠菜、南瓜等富含VA食物可以提高免疫力，预防感冒。