熬夜很久了怎么恢复

你好,熬夜久了会损伤身体气血,引起气血不足的.指导意见你可以吃点人参养荣丸,可以补益气血,促进恢复.多喝点绿茶,加点枸杞子,对眼睛有好处.同时可以使用山药当归黄芪炖排骨，加上大枣和桂圆，具有补益气血的食疗作用。

平时可以用当归、枸杞、红枣平时多泡水喝。不要劳累.多喝牛奶和豆浆。