如果自己去除附耳，怎么除

病情分析：这种情况可能是属于咽峡炎，过度用嗓，疲劳，上火，饮食等因素也有关系，都会有一定的影响。可以进行相关调理治疗，比如清淡饮食多喝水，避免吃辛辣刺激食物，配合口服适当药物，可以坚持治疗观察一般可以好的。

意见建议：可以进行这方面的调理治疗，注意观察，如果还没有明显恢复才需要看医生进一步检查治疗的。可能需要做雾化吸入以及中医药配合一起治疗。