肚子胀气，采用什么方便的食疗方法？

你好这位朋友，根据你的描述，考虑你现在的情况，是由于胃肠蠕动功能减弱，消化不良，使肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。

指导意见根据你现在的情况，建议你少吃容易产生气体如；豆类，卷心菜，洋葱，蓬松面包，苹果，桃，梨，玉米，土豆，等食物，日常生活中可以吃产生气体少的食物如；

香蕉，柑桔，葡萄，硬奶酪，肉，蛋，花生酱，非碳酸饮料等，一日三以流食、面食为主，饭后逆时针按摩腹部20分钟，效果比较好，希望我的回复能够帮助你。