路稍微走点多弯曲膝盖处就像一根筋被拉那样疼，下台阶困难

一个月前去爬黄山，下山右腿出现如上症状根本不能下山，最后是单脚下台阶下山的，最后连在平地走路稍微弯曲腿膝盖也疼。休息了一个星期差不多好了以为是运动过多导致的。可是清明出去逛街逛了几十分钟就又开始出现那种症状，下楼时弯曲右腿膝盖处就疼，回去之后休息几天又好了。后来发现只要路稍微走多点弯曲膝盖就会疼下楼困难，有人说恢复需要个过程慢慢来，不过我担心不是运动过量问题，要不要去医院看看？