气虚阴虚导致注意力不集中,求方法

中医来说，健忘症是气血不足不能上达神明之府以濡养大脑导致记忆力减退。指导意见平时要勤于用脑，强迫性记忆，大脑也是用进废退的。

保持情志舒畅，顺应生物钟建立良好的生活习惯，适当的运动锻炼。工作、学习、娱乐、饮食和健身都遵循一定的有序的规律。

多吃点核桃仁、红枣、阿胶、枸杞子等补血养血益心脑的食品药品。