便秘，培菲康要吃多久，腹部有涨涨的感觉

每天早上一杯温水，蔬菜水果每天也多吃的,一切饮食习惯都很正常，突然排便习惯不正常了，2-3天一次，腹部有涨涨的感觉，要睡前按摩肚子才会拉出来。以前是1-2天一次正常，腹部也不会有涨涨的感觉的。去医院看了配了两瓶培菲康和牛黄解毒胶囊，吃了七天，拉的干净，又正常，每天一次，第八天我已经不吃了，又是两天一次，肚子涨涨的，我要怎么办？请问，培菲康要吃多久，一个疗程是几天？两瓶是12天的量，早晚各一次，每次三粒，我要吃完吗？曾经治疗情况和效果:3天不拉，我就会吃点排泄药，比如桃花茶什么的。想得到怎样的帮助:养成排便